منظور از پوست های حساس پوست های بسیار خشکی هستند که پتانسیل بالایی برای واکنش‌های پوستی مانند جوش، ورم و یا چروک پوست است و گرایشی به سرخ شدن و گُرگرفتگی پوست دارند.

پوست های حساس به شدت به عواملی مثل نور خورشید، مواد شیمیایی موجود در محصولات مراقبت از پوست و محصولات آرایشی و کم آبی بدن واکنش نشان می‌دهند، هرچند درجه‌ی حساسیت از فردی به فرد دیگر متفاوت است ولی افراد دارای پوست های حساس بیشتر از بقیه مستعد خشکی، خارش و قرمزی پوست هستند در نتیجه باید توجه ویژه‌ای به سلامت پوست خود داشته باشند و برای مراقبت از پوست خود از روش های مخصوصی استفاده کنند تا مانع از بروز آسیب های جدی در پوست شوند.

با ما در ادامه این مقاله همراه باشید تا با روش های محافظت از پوست های حساس آشنا شوید.

چند راه محافظت از  پوست‌های حساس عبارتند از :

از آب ‌لیمو غافل نشوید :

روز خود را با یک لیوان آب ‌لیمو شروع کنید! ویتامین C و همچنین آنتی‌اکسیدان‌های دیگر در لیمو به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. علاوه بر این، آب ‌لیمو سموم خون شما را تصفیه می‌کند و کمک می‌کند که پوستی درخشان و بدون آکنه، جوش، لک، چین‌ و چروک داشته باشید بنابراین برای کسانی که پوست حساس دارند مکمل خوبی است .

آب کافی بنوشید :

همه ما می‌دانیم نوشیدن آب کافی در طول روز، به حفظ و بهبود عملکرد تمامی ارگان‌های بدن؛ از سیستم گوارشی گرفته تا سیستم قلبی-عروقی کمک می‌کند، اما شاید خیلی از ما به این نکته توجه نداشته باشیم که اگر آب کافی در طول روز مصرف نکنیم یا استفاده مناسبی از آب به‌صورت موضعی نداشته باشیم، سلامت و زیبایی پوست و موی خود را به خطر می‌‌اندازیم.

نوشیدن آب برای حفظ رطوبت پوست و رساندن مواد مغزی‌ ضروری به سلول‌های پوستی مهم است. نوشیدن آب باعث افزایش انعطاف‌پذیری پوست می‌شود و علائم پیری پوست مانند چین‌وچروک یا خطوط مشهود روی پوست را کاهش می‌دهد.

از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید :

وظیفه کرم ضد آفتاب محافظت از پوست در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید است. استفاده از این کرم ها برای تمام پوست ها مخصوصا پوست‌های حساس خیلی مهم است.

• از آنجا که اکثر کرم ‌های ضد آفتاب حاوی مواد سمی یا مواد شیمیایی هستند که ممکن است بهپوست حساس آسیب برسانند از کرم‌های ضد آفتاب حاوی موادی مانند زینک اکسید و دی اکسید تیتانیوم استفاده کنید.

استفاده از کرم ضد آفتاب در فصل های پاییز و زمستان نیز اجباری است چرا که اشعه ماوراء بنفش می تواند به پوست آسیب برساند و باعث خشک شدن بیشتر پوست شود. کرم های ضد آفتاب همچنین دارای خواص مرطوب کننده برای پوست هستند.

• برای محافظت هر چه بهتر از پوست بهتر است ازکرم های ضد آفتابی که ۳۰  SPF و یا بیشتر از 30 دارند استفاده کنید.

 محصولات مراقبت از پوست را با دقت انتخاب کنید :

در هنگام خرید محصولات مراقبت از پوست و بدن مانند لوسیون ها و مرطوب‌کننده ها، صابون ها و یا محصولات جوان‌ سازی صورت سعی کنید محصولات مناسب برای پوست خود را انتخاب کنید، به طور مثال لوسیون مخصوص پوست های حساس و ... . همچنین از لوازم آرایشی و بهداشتی و محصولات مراقبت از پوستی که حاوی الکل، لایه‌بردارهای زبر، سدیم لوریل سولفات، اسیدها، یا رایحه مصنوعی هستند، استفاده نکنید چرا که باعث پوست را تحریک می‌کند و ممکن است به پوست آسیب برساند.

پوست حساس را با شیر پاک‌سازی کنید :

شیر خام یک پاک‌کننده‌ی بسیار عالی برای پوست‌ حساس است. علاوه بر این، شیر دارای خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده است که به رفع خشکی و خارش پوست کمک می‌کند، پوست را مرطوب نگه می‌دارد و رنگ پوست را بهتر و روشن‌تر می‌کند.

پوست حساس را با روغن نارگیل مرطوب کنید :

با جایگرین کردن روغن نارگیل با مرطوب کننده روزانه‌تان پوستتان را نرم و با طراوت نگه دارید. روغن نارگیل درمان کننده قرمز شدن و تحریک شدن پوست است بنابراین در عین حال که پوست را مرطوب می سازد، آکنه را کاهش می دهد. این اسید چرب سد چربی طبیعی پوست را تقویت می کند تا رطوبت را در داخل پوست نگه دارد بنابرای مرطوب کننده مناسبی برای پوست های حساس است و از خشکی پوست جلو گیری می‌کند.

چای سبز بنوشید :

چای سبز برای مراقبت از پوست حساس مفید است چرا که پر از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد مضر کمک کرده و شادابی، طراوت و جوانی پوست را حفظ می‌کند. نوشیدن چند فنجان چای سبز در روز به مبارزه با علائم مختلف پیری و کاهش آسیب‌های ناشی از نور خورشید و نرم شدن پوست کمک می‌کند. علاوه بر این، شما می‌توانید چای سبز دم‌ کشیده را در یخچال یا فریزر نگه دارید و از آن برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید.

غذای سالم بخورید :

یک رژیم غذایی خوب می تواند در سلامت پوست شما تاثیر به سزایی داشته باشد و  پوست را سالم نگه دارد و از خشک شدن و آسیب دیدن پوست جلوگیری کند. بهتر است در رژیم غذایی خود از میزان زیادی مایعات استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود . سبزیجات را در برنامه رژیم غذایی روزانه خود جای دهید، رژیم غذایی شامل سبزیجات سبز و غذا هایی که سرشار از ویتامین C و مرکبات هستند باعث سلامتی و درخشان شدن پوست می‌شود.

توجه به تعادل مناسبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها، پروتئین، امگا 3 و چربی‌های اشباع نشده در رژیم غذایی، پوست شما را سالم نگه داشته و از تحریک و خشکی پوست جلوگیری می‌کند.